【图】营养早餐食谱分享 花样多味道好

早餐在一天之中是很重要的，所以今天就跟宝妈们介绍一份早餐食谱，样式多，可以换着做，让挑食的孩子不再挑食。第一种：圈圈鸡蛋饼。具体做法如下：1、准备好切好的洋葱圈、玉米粒以及红黄的青椒丁、胡萝卜粒、鸡蛋。

2、将玉米粒、胡萝卜粒、青椒丁和鸡蛋一起放到碗里，并且搅拌均匀。

3、倒油到锅里，油热之后放进洋葱圈，然后将已经搅拌均匀的鸡蛋液倒进洋葱圈里，再用小火煎熟就可以吃了。

洋葱对于提高小孩子的身体免疫力有很大的作用，还可以预防感冒。

第二种：椰片香蕉面包。具体做法如下所示：1、准备好香蕉、椰子片、面包片、花生酱、蜂蜜和盐。

2、将花生酱涂匀在面包片上，然后再放上香蕉，并且淋上蜂蜜（如果是5岁以下的孩子的话，就可以将蜂蜜换成炼乳）。

3、然后再加入椰子片和盐就可以了。

香蕉有助于小孩子的消化，还可以提高不少的营养素，甚至还可以帮助大脑制造血清素，益处也是不少。

第三种：奶香燕麦片水果粥。具体的做法如下：1、准备好所需的材料，比如：适量的牛奶、即食燕麦片和适量的水果丁（喜欢什么水果丁就切什么水果丁）。

2、将牛奶倒进奶锅里面，调为中小火来加热，等到稍微沸腾的时候就可以了。

3、然后加入燕麦片煮熟之后关火，随后要放到装有冷水的大盆里放凉，再倒到密封的容器里面冷藏起来。

4、将冷藏好了的牛奶燕麦盛到碗里，再加进去各种的水果丁就可以了。

酸奶是小孩子们很喜欢吃的东西，混合了燕麦和水果还能增加维生素和纤维的哦营养。

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