【图】柚子的功效与副作用盘点 这些你都了解了吗

柚子，其味酸苦，含有大量的维生素及各种营养成分，具有健胃消食、止咳化痰等功效。下面就给大家介绍一下柚子的食用功效和需要注意的地方。

一、营养价值

柚子具有丰富的营养价值，含有蛋白质、有机酸、维生素等人体所需的元素。柚子还含有非常丰富的维他命C和氨基酸。所以柚子被称为“最能预防感冒的水果之一”。因为柚子所含有的柚子酸成分，所以口感略算，但正因有柚子酸成分，对于消除疲劳和促进胃液消化有很大的作用。

柚子所具有的维生素P，对损坏皮肤的修复功能有加速作用，可以加速受伤的皮肤复合。并且柚子的果胶具有降低胆固醇的作用，还能美容养颜。

二、柚子的副作用

柚子不可一次食用过多，如果一次食用过量，会损害好脏，可能会导致中毒，出现包括头晕目眩、心跳加速、疲倦无力，血压降低等症状，严重时会猝死。

三、适用人群

大部分人均可食用柚子。消化不良，肥胖、咳嗽多痰、心脑疾病患者尤其适合。

四、慎食人群

柚子虽好但也不能食用过度。比如体寒者食用过多，会出现胃寒、腹泻等情况。高血压患者、肾病患者不宜多吃柚子，脾虚和糖尿病患者，以及服用避孕药及高血压高血糖等药物的群众应忌食柚子。

五、食用方法

最简单普遍吃法就是剥皮吃果肉，生吃对于饮酒过度的人来说可以醒酒解乏，也可以治疗肠胃气滞。 第二种则是曾经风靡一时的柚子茶。既可以清肺化痰，又能美容养颜。是很多女生非常喜欢的养颜补品。还有一种则是将柚子皮剥去，将其与冰糖一起安置，做成柚子糖。

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