【图】你知道香蕉一天多吃几根吗？ 告诉你香蕉的几大功能
据说，每天吃三根香蕉可以降低中风风险。一根香蕉约有120大卡的热量，将近半碗饭。一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。
香蕉含有多量的糖份与淀粉，吃多了反而会刺激另一种血脂肪叫三酸甘油脂的上升。另外，它的热量也不低。一根香蕉约有120大卡的热量，将近半碗饭。吃多了，如果不减饭量，多出来的热量就会变成脂肪堆在身上。一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。普通人吃香蕉都可以以此为依据，当然，特殊人群则要注意咨询相关医生再行决定。
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