灵芝粉的功效与作用有哪些 采取什么吃法才好

1、灵芝的功效比较全面

说起灵芝这种滋补的中药材，相信没有人不知道它吧，就算是没有食用过，但是也会知道它的功效和作用。它和一般的滋补药材不一样，有些滋补品只对人们身体的某一方面具有作用，但是它的功效比较全面。可以调理人们的五脏。现在为了方面人们食用，可以买已经磨成粉末状态的灵芝了。具体的服用方式有哪些？

2、具体的作用

现在很多人总是觉得自己的精力不足，整天打不起精神，没有充沛的精力就没有正常完成工作和学习，如果条件允许的话，可以食用一些灵芝，对于改善你的现状具有帮助。如果你每天的睡眠质量不好，或者是吃东西不容易消化，食用一些灵芝粉末也是有用的。

3、灵芝粉泡水

这种方式是比较简单方便的食用方法，你只需要取2G左右的灵芝粉。选择温开水，将它冲泡好了就行了。

由于灵芝的味道偏苦，所以你可以再泡一杯蜂蜜水滋润一下喉咙。

4、灵芝粉鸡蛋羹

需要准备2个鸡蛋，灵芝粉只需要取3G左右的量，因为量太多了，担心身体受不了。将鸡蛋敲开放入碗中，用筷子将它搅散成蛋液的状态，然后放入灵芝粉和清水、盐。再次搅拌好。

然后将放入蒸锅中蒸15分钟，不要蒸太长时间了，鸡蛋羹的口感就不好了，蒸熟了之后，上面撒一些葱花，颜色上看起来丰富。

5、也可以和其他食材搭配炖汤喝

如果是炖汤，像炖鸡汤、肉汤的时候，如果你想要营养更加丰富，你也可以加少许的灵芝粉进去。

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