【图】维生素c水果有哪些 这5种比较常见

人体健康离不开及时的补充维生素，在食物里面，水果可谓是含有维生素较高的了。多数人都知道吃水果能够补充维生素c，下面一起来看一下，哪些水果含有的维生素c多，以及其他相关的知识。

鲜橙

橙子所含有的维生素c是较多的，其口味很鲜美，受到许多人的喜欢。食用方法有很多，可以直接掰开吃，或者榨汁喝，都是极好的。不过不宜多吃，不然可能会导致上火。

柠檬

柠檬富含维生素c，口味比较酸，但是果肉很丰富。大家喜欢将柠檬切成片，然后加入蜂蜜兑水喝，当做饮料食用，效果会更好。柠檬汁的功效卓著，美容养颜还减肥。

柚子

柚子的果肉很多，吃起来很美味，不过它属于寒凉性的水果，尽管富含维生素c，但是也不建议多吃，尤其是在冬天。另外如果是肠胃不好的人，也不宜多吃。

猕猴桃

与柚子一样，猕猴桃也属于寒凉水果，平时也要少吃。通常情况下，每天吃一个猕猴桃足矣，它含有的维生素c很丰富，一个就能满足人体对维生素的需要了。

红枣

红枣的维生素c也很丰富，而且是大家喜爱的食物，尤其是广大女性朋友。在平时没事的时候，可以嚼上几粒，可以预防贫血，或者拿来炖汤喝，也很不错。

上面就是常见的富含维生素c的水果，在生活中可以适当的通过食用来补充人体营养。但是同时也要注意其饮食禁忌，以便于更好的维持身体健康。

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