【图】枸杞子泡水喝的害处不能视而不见 过度食用得不偿失

现代生活节奏加快，许多人越来越注重养生。很多人会在每天的闲暇之余，泡一杯水，放几粒枸杞。几分钟后，一杯天然的色香味俱全的养生饮料诞生了。由于枸杞泡水简单，还具有很好的补肾功能，这完完全全迎合了许多人快节奏的生活。目前，市场上枸杞泛滥，到处可见，使用化学添加剂的也不少。挑选时，最好选取那些颗粒大，颜色红，味道甘甜不涩的，这样的枸杞才是质量上佳的。

但是，物极必反。枸杞营养价值高，但不能当饭吃。一个健健康康的成年人，每天仅适宜吃二十克。如果是生嚼，量还的进一步减少。而且枸杞还不是老少咸宜，有些人最好不要碰。枸杞性补，热量不是一般的大，那些身体有炎症的，慎食。感冒发烧腹泻的，也不要喝。是药三分毒，少吃为妙。

枸杞子泡水喝，可以滋肝补肾，益精明目，抗疲劳，降血压，进一步增强人体免疫力，可谓是益处多多，但是，我们也得看到它的副作用。因为枸杞性甘温和，阴虚之人过多食用，易造成上火现象。其次，枸杞必须坚持长期服用，那些身子骨弱、抵抗力差的人每天坚持吃一点，长久才能见效。但要注意度的问题，过度使用，会出现流鼻血，甚至眼睛红肿的情况。所以，每天吃枸杞的量要计划好，否则得不偿失，尤其是老人和小孩不宜吃太多。有选择的吃，适度的吃，这就是枸杞泡水的原则。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】