【图】补肾壮阳的食物效果好 学习常见的家常菜做法

美食拥有强大的诱惑力，而经常食用美食不仅能够强身健体，还有许多特异效果。随着如今社会的发展，许多高科技的技术涌入大众视线中，相对应的人的身体也会遭受到不少辐射。也正是因为如此不少人会出现肾虚体衰的毛病，在遇到以上情况时不少人会选择采用药物治疗，除了药物治疗能够达到很好的疗效之外，采用食疗效果极佳，补肾壮阳的食物也有很多种。

海鲜不仅味道鲜，它的营养价值更高，牡蛎就是一种很好的补肾壮阳食物。沿海地带盛产牡蛎，用来烹饪美食味道可口，其实牡蛎还含有丰富的营养成分，特别是用其来烹饪牡蛎汤，养生效果极佳。虾也是最好的补肾食物，虾大家应该都吃过，美味可口的虾老少皆宜，它的吃法也多种多样，含有丰富钙质以及维生素的虾，有很好的使用价值，肾虚体弱的人经常使用效果很好。韭菜也是一种很好的补肾食材，用韭菜凉拌的效果极佳，此外用它来烹饪其它美食，也能够很好的发挥使用价值。

牡蛎豆腐汤是一道很滋补的汤菜。首先将牡蛎肉给洗干净之后放入盘中，然后将豆腐洗干净切块，烹饪这道美食添加蘑菇口感更好。在锅中倒入橄榄油，待油加热之后放入姜丝，然后再放入少许蘑菇，炒香之后放水水烧开之后先放下洗干净的牡蛎肉，然后再放入豆腐。起锅时放入盐和葱花。韭菜炒鸡蛋，这道菜的做法很简单，选取三个鸡蛋，将鸡蛋打入碗中用筷子搅匀，将韭菜洗干净后切成段。在锅中放入植物油油加热之后放入，搅拌均匀的鸡蛋液，将鸡蛋液给炒好之后放入韭菜，再放入盐炒匀后即可装盘。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】