【图】莲藕的功效与作用 保持健康并不难

大家平时用莲藕都是煲汤或者清炒，也有凉拌的，但是吃了这么久的莲藕，你知道它有哪些神器的功效吗？它对身体健康又有哪些积极的作用呢？如果不知道的话，那就随小编一起来探个究竟吧。我们煲汤的时候，莲藕熟了之后吃起来很粉，那是因为莲藕具有丰富的淀粉，淀粉对肚子产生饱腹感，这样就不会那么早感觉到肚子饿。其中蛋白质和维生素C也是含量丰富，如果生吃莲藕，就有清热解烦的效果，再也不用烦躁了。

大家是否把莲藕放到榨汁机里榨成汁呢？里面的汁起到的效果则是更明显的。煲汤煮熟的莲藕，可以健脾开胃，益血补心，促进消食。因为莲藕也可以拿来入药，因此对于内分泌不调的人群也是有很大好处的，莲藕里面的膳食纤维可以降低身体对脂类的吸收，同时可以肠胃不适。莲藕中还含有铁和改等微量元素，这就是大家都知道的补血的作用，增强免疫力。

还有就是大家都不太清楚的功能，莲藕含有的单宁酸可以帮助人体收缩血管，起到止血凉血散血的作用，中医里面也认为莲藕止血但不留下淤青，是老年人的健康佳品。莲藕作为泥土中长出的植物，其自然的功效就是帮助人们美容养颜，莲藕和花生一起吃还可以清热肌肤，滋润皮肤，长期让人保持最佳状态。对于那些经常喉咙痛的人来说，可算是个福音了，莲藕还可以治疗喉咙不舒服，缓解喉咙的燥热，可以榨汁喝。没想到常见的莲藕还有真么多不常见的功效吧，大家快去为自己健康加个莲藕吧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】