【图】详解饮食健康小常识 谨记这九大点让你吃出健康好身体

都说身体是革命的本钱，确实是如此。在我们的日常饮食中存在着很多细微的细节，是我们最为容易忽略的。往往就是因为我们忽略了这些小细节，才给我们身体带来极大的危害。那么，在日常生活中存在哪些饮食健康小常识，是被我们忽略的呢？一起来看看吧。

饮食健康小常识：1、在吃鸡翅的时候，其实鸡尖是不可以吃。因为它鸡尖存在着很多的细菌，建议还是不要吃为好。

2、通常我们都会选择在饭后吃上一点水果，说是有利于消化。但其实并不是这样的，应该是在饭前吃比较好，可以起到开胃的效果，而且在饭后吃很容易使营养物质还没有被吸收就排除体外了。

3、我们喝豆浆有这样的一个习惯，就是加鸡蛋和加糖。但最好的喝法是不加，加鸡蛋进去煮只会破坏了它原有的蛋白质，加糖喝多了很容易导致糖尿病。 　

4、早晨起床应该喝上一杯水，记住不要喝得太急了。可以帮助体内毒素排干净，预防胆结石的生成。睡觉前就不要喝太多水，会造成隔天眼睛水肿。

5、想要减肥的人最好不要喝太多的饮料、奶茶，喝多了容易造成骨质疏松。

6、刚做好的面包不可以马上入口，也不可以喝太烫的水，会伤到肠胃。

7、不要为了方便把插座放在床上，睡觉前最好把开关关掉。

8、空腹不可以喝牛奶，会造成腹泻。

9、一天不可以吃超过两个鸡蛋，会造成蛋白质过剩。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】