【图】海鲜粥的做法有哪些 荤素搭配营养美味

海鲜是很有营养的食物，它的种类有很多种。不过，我们过量地食用这种食物则可能会使我们出现一些拉肚子的症状。因为它过于寒凉，所以正处在经期的女性也不适合吃得过多。

但是，我们可以每天使用少量的海鲜来制作成海鲜粥，这样不仅可以使粥的味道变得更加鲜美，同时也不会对我们的肠胃造成负担。我们需要准备一些贝类和虾，因为它们富含丰富的蛋白质，对我们的身体是很有帮助的。

我们要将被贝类洗干净，同时再取掉虾线，然后分别将它们切成段状。接下来，我们需要将米洗干净，再放入锅中加入适量的水煮制一段时间。待锅中的水烧开之后，我们可以用勺子不停的搅拌它。如果粥变得微微粘稠了，我们便可以将事先准备好的海鲜段倒入锅中煮制一段时间。

这时，我们还需要将黄瓜清洗干净，然后将它切成块状，在粥快要出锅的时候，再将黄瓜块加入锅中煮制一段时间。因为它是比较容易熟的，因此我们只需要将它煮制几分钟便可以了。经常食用这样的粥可以在一定程度上帮助我们提高身体的免疫力，同时还能够使我们的脾胃变得更好。

我们在煮粥的时候经常会出现溢锅的现象，我们可以选择用一个盛饭的勺子放在锅的顶端，它能够很好的防止这种现象发生。此外，我们也可以在锅里面滴入几滴食用油。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】