【图】铜锣烧的热量有多少 小心越吃越胖

铜锣烧是日本一道非常著名的甜点，它吃起来香甜可口，因此它是很多人在饭后茶余都要食用的零食。不过，铜锣烧的热量确是很高的，每一百克大概有300卡左右的热量，因此一些想要减肥的人则应该尽量少食用一些，否则可能会使自己增胖。虽然这种甜点的热量很高，但是它的确是很好吃，因此我们可以偶尔在家自己制作一些铜锣烧。

首先，我们需要准备出低筋面粉、蜂蜜、牛奶、白糖和红豆沙等材料。接下来，我们需要在碗中倒入少许牛奶，同时在里面加入适量的白糖，并用打奶器将它们打发。

接着，我们需要将低筋面粉过筛，然后将它倒入牛奶之中，并用勺子将它们搅拌均匀。搅拌均匀的标准是里面一定不要含有颗粒，否则会影响铜锣烧的口感。之后，我们还需要在里面滴入几滴蜂蜜，再将它们搅拌均匀。

这时，我们便可以在煎锅上放入一些黄油，然后用勺子将事先搅拌好的面糊倒入煎锅中。这时，我们一定要确保倒入煎锅中的面糊是圆形的。然后，我们等到它们表面起泡之后必须要将它们翻面，继续进行煎制。在它们两面煎至金黄的时候，我们便可以将它们拿出来。

同时，我们还需要对红豆沙进行处理，我们可以在里面适量地加入一些白砂糖或者蜂蜜，这样可以使它变得更加香甜。在条件允许的情况下，我们也可以在里面加入炼乳。之后，我们只要将红豆沙夹在两片面包之间便可以食用了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】