【图】黑芝麻治脱发有效果吗 正确食用才能起作用

脱发是生活中困扰着很多人的问题。头发是修饰人外貌的关键部分，如果出现脱发过多而造成秃头等问题，也会严重影响到人的生活。很多人都知道黑芝麻能够改善脱发问题，中医方面也有理论依据。黑芝麻中富含各种营养物质，自古以来就在乌发养颜方面有着打不倒的口碑。在治疗肾虚型脱发、过早白发等问题方面，黑芝麻有着显著的效果。

但是，你知道吗？黑芝麻虽对脱发有奇效，但是也要合理食用。有些人为了追求效果，每天都会吃很多的黑芝麻，但往往适得其反。这是因为，过多地摄入黑芝麻，会造成我们身体的内分泌紊乱，从而引起头皮油腻。头皮一出现油腻的情况，就会造成毛皮枯萎、甚至脱落。所以，想要通过吃黑芝麻达到治疗脱发的效果，一定要合理适量的服用。

那我们每天应该吃多少黑芝麻才算适量呢？据研究表明，人每天摄入黑芝麻的分量应该不超过一瓷勺。其实，我们可以将黑芝麻碾碎，然后搭配蜂蜜或是其他果酱，涂在面包上吃。因为芝麻连皮吃的话是不太容易消化的。同理，我们也可以将芝麻和其他的五谷杂粮一起打碎，做养生粥来吃。

对于上班族来说，比较好的方法就是将黑芝麻与黑豆等放在一起，打出一杯营养十足的黑豆浆，作为早餐或是带去上班时饮用都是不错的选择。看完这些，你知道应该如何正确食用黑芝麻了吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】