【图】红萝卜热量是多少呢 教你2种简单易学的做法

俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”。由此可见红萝卜的营养价值有多高了，它具有促进肠胃蠕动，调节体内酸碱平衡的作用，而且吃红萝卜对眼睛特别好。红萝卜味道鲜美，清脆爽口，既可凉拌生吃，又可炒熟来吃。那么红萝卜的热量是多少呢？每100克25大卡。下面我们就一起来看看红萝卜的做法有哪些吧。

红萝卜的做法一：制作材料：红萝卜1根、玉米1根、青豆200克、瘦肉350克。制作步骤：首先把所有食材都洗干净。然后瘦肉切粒，玉米剥粒，青豆放进清水里浸泡5分钟，红萝卜削皮，切粒。洗干净锅后，热锅倒油，再把所有食材倒进去一起翻炒。待瘦肉变色后，放入盐、酱油和鸡精去调味。几分钟后，这样一道色香味俱全的佳肴就完成啦！

红萝卜的做法二：制作材料：红萝卜2根、瘦肉500克、葱花适量、香菜适量。制作步骤：首先把红萝卜削皮后，洗干净再切丝，瘦肉切丝，香葱和香菜切碎备用。热锅倒油下去，再把红萝卜和瘦肉丝一起倒下去翻炒。待瘦肉丝变色后，放盐和酱油下去。3分钟后，撒上葱花和香菜便可出锅啦！

众所周知，红萝卜有很多种简单易学的做法，红萝卜中含有的营养对我们的身体是有百益而无一害的。在日常生活中，大家都需要饮食均衡才行，那么上文所介绍2款的红萝卜做法，喜欢的朋友们可以试试哦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】