【图】红萝卜的热量高不高 吃多了会发胖吗

红萝卜，相信大家都有所认识，是我们在市面上比较常见的萝卜品种。由于特殊的气候条件和品种，该种萝卜的营养价值和药用价值都很高。同时，该种品种的萝卜原产地就在我国，分布比较广的区域是我国的东北地区，在其他省份亦有或多或少的栽培。

一般来说，大红萝卜可以大致分为两类：常规红萝卜和雌性大萝卜。前者的品种比较多，同时也常常作为农家的自留品种。而后者则是红萝卜中的优良品种，不仅仅营养丰富，而且口感也好。

这类的萝卜的皮也有不错的营养，带皮生吃营养更丰富。那么它含有哪些营养成分呢？主要包括：热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷等多种营养物质。

萝卜在中国的种植历史比较悠久，可以说中国是萝卜的故乡，发展至今依然受人们的喜欢。对于现如今的人们来说，食物的绿色、营养尤为重要，相对的，对吃食的热量也会有所关注。那么红萝卜的热量是多少？它的热量高不高？

其实，这种蔬菜的热量并不算高，每100g的重量大约有22大卡，是有利于减肥的蔬菜之一。除此之外，常常食用红萝卜，一方面能够防癌、降血压、抗癌、抗病毒，另一方面有着促进人体消化、抗痛风、排毒美容、止咳平喘等功效。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】