【图】蓝莓的营养价值极高 几种功效让你爱上蓝莓

蓝莓中的果胶可以预防心血管方面的疾病。蓝莓中含有大量的果胶，这是别的水果没办法比拟的优势，果胶可以有效的降低胆固醇，所以很适合胆固醇含量比较高的人食用。蓝莓中含有天然的青花素，可以抵抗身体中产生的自由基，并且有效的抗衰老。

对视力也有很大的帮助，蓝莓可以帮助人恢复视力，防止眼睛的疲劳。经常用眼的人可以多吃一些蓝莓，来改善眼干眼涩的问题。经过有关调查，蓝莓中不仅含有丰富的青花素、果胶和维生素C，还含有丰富的蛋白质和各种维生素。

在很大的程度上，蓝莓的营养价值高于其它很多水果。蓝莓的个头小巧，食用起来也很方便，所以用蓝莓制作的食物也非常多。蓝莓果酱和蓝莓汁是常见的蓝莓处理方法。液体更加容易吸收，果酱更加容易保存。

蓝莓酸奶是很好的早餐，蓝莓中的维生素C能帮助你抵抗外界细菌的侵袭，并且预防癌症的发生。熊果苷对美白有着很好的效果，在很多护肤品中，我们都能看到这种元素的存在。每天食用一些蓝莓，就能很好的补充身体的各种维生素。

孕妇经常吃蓝莓对身体有很好的作用，蓝莓可以有效改善孕妇色斑的问题，也能改善孕妇的睡眠问题。因为营养价值很高，所以孕妇吃了可以有效的提高免疫力，对胎儿的大脑形成也有一定的帮助。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】