【图】鱿鱼的营养价值 原来它有这些功效

鱿鱼是一种好东西，尤其是对女人来说，它的营养价值是很高的。比如说它可以起到预防带血综合征的作用。它的原理就是通过降低人体血液中的胆固醇，抗疲劳和保护视力。但是很多人会问女人在经期能不能吃鱿鱼，答案是肯定的，因为鱿鱼的营养成分非常丰富。

鱿鱼体内含有很多的高蛋白以及很少的脂肪，还有一个特别好的优点就是它的热量比较低。相比较于牛肉和金枪鱼来说，鱿鱼的营养价值并不逊色于这两者。除了含有这些之外，鱿鱼体内还含有大量的碳水化合物以及很多无机盐。

它还含有人体需要的钙、磷等微量元素。反正这些都是对人体有用的营养成分。它不仅仅是适合女性吃，也适合老年人吃，老年人吃鱿鱼可以防止患有老年痴呆症。因为鱿鱼可以帮助老人保持记忆力。

它还有另一种功效就是它可以延缓衰老。因为它可以调节我们身体的血压和保护身体里面的活化细胞。老年人经常会患有糖尿病，而鱿鱼它可以促进我们体内的胰岛素分泌，这样它就起到了预防糖尿病的作用。

贫血的人吃鱿鱼也是有很多好处的，因为鱿鱼当中含有很高的铁元素，铁元素可以有效的预防贫血症状的发生。另外鱿鱼当中还有很高的钙元素，钙元素有利于我们骨骼的生长发育，这对造血来说是很有利的，所以也起到了一定的治疗贫血的作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】