【图】水煎包热量是多少 想要拥有好身材不可多食

2017/8/28 14:47:13 作者:W1-luoli… 来源:yxlady
还记得我们走过的一些美食巷,总是少不了有水煎包买,香气馥郁的猪肉馅加上面包的味道,看上几眼都令人垂涎欲滴,恨不得都吃掉。但是它的热量可不低,想减肥的要三思。

水煎包,作为我国的十大有名包子的其中之一,可见它的历史起源还是蛮悠久的。每当我们走进一些美食街道,总是能子在大老远的就闻到它那充满着诱惑的浓烈气息,而且外表更是金黄油亮,夹杂着葱花的香味,每看它一眼都令走过的人群对它都表示无法拒绝,好想吃上一口。因而水煎包成为了现下很多人都特别喜欢的街头小吃。但是你知道它的热量吗?

水煎包的表面主要是通过小麦粉制作而成的,在加上由猪肉馅、大葱、酵面、酱油、盐等调味料制作而成的包子馅料。总共加起来每100克的水煎包就含有294的卡路里,如果一个水煎包50克的话,你吃两个就意味着你如果想要减肥的话,你要跑步半个小时的路程或者是骑车40分钟你才能消耗掉它的热量。可想而知,这其中的热量有多大。

水煎包怎么做

1、先准备好所需要的材料,比如面粉、猪肉、鸡蛋、葱花、姜、酱油、盐、糖等调味料。

2、之后将面粉与水混合后做成面团,放入一边。

3、把猪肉剁碎,随后加入鸡蛋、葱花、姜、酱油、盐、糖等调味料。

4、材料都准备好之后就可以动手做了,去一个汤圆那么大小的面团做成皮,将调好的猪肉馅料放进去,随后沿着花边一步一步的包起来。

5、在将做好的生包子放入蒸笼里面蒸上半个小时就可以,随后可以在上面撒上一些葱花,一笼热气腾腾的水煎包就大功告成啦!【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】