【图】小米粥的功效与作用 健康的重要来源

小米粥是每一个家庭主妇都会烹饪的佳肴了，其独特的口感，冲击着人们的味蕾，极高的营养价值，让人们得以健康。但是，关于小米粥具体的功效，很多人也是一知半解、只知皮毛，接下来就简单说一说小米粥别具一格的神奇功效。

小米粥的功效主要体现在对于人体健康的呵护上，不少人会在一天的早餐时分选择熬煮上一锅美味的小米粥来饮用，这种做法其实是可以极大保养我们胃部的。小米粥进入人体后，易被消化吸收，转化为人体所需的多种营养物质，进行实时补充。

再者，小米粥还可以养精气、滋补身体，小米作为五谷杂粮，而单反任何一种五谷杂粮都有独特的、高效率的补精气、壮身体的功效。经常食用小米粥的人，看上去会比同龄人年轻不少、时刻充满着向上的激情与活力以及对于美好生活的追求。

小米粥还具有一种特殊的疗效，那就是通常我们所讲的安神补脑。有的人由于自身体质的问题，或者是经常熬夜形成了夜晚不眠的习惯，他们想要一个舒适的睡眠很难，这时候就可以借助小米粥来有效改善，促进睡眠、提高睡眠质量。

除此之外，小米粥还具有通肠润便的功效，这在很大程度上被许多父母使用。尤其是家中有小孩子的，而小孩子很容易出现便秘等情况，可以将小米与红枣混合熬煮成粥，然后，喂食小孩子，可有效缓解便秘的现象，增强小肠的蠕动，使排便更加顺利。

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