【图】冬枣营养知多少 小小的它却有这般功效

超高的维生素C含量

提起维生素C，我们经常可以在饮料当中看见柠檬和山楂打着维生素C含量多的口号，但一般人不知道，冬枣的维生素C含量远超这些水果。如果我们食用维生素C补充剂，可以为我们补充60毫克的剂量，而如果食用一百克的冬枣，我们可以获取380到600毫克的维生素C，可以说冬枣的维C含量是非常高的，甚至可以达到苹果的70倍。

丰富的营养元素

除了丰富的维生素种类，冬枣含有的其他微量元素同样可以给我们带来福利。且不说大家都明白的枣类补血大法，就单单这些营养元素相辅相成，就可以为我们带来不一样的身体状态。它们可以通畅我们的毛细血管，使我们的气色看上去在一个健康的状态。除此之外，肺虚咳嗽，一些常见的心血管类疾病都可以选择常吃冬枣来缓解。

保护肝脏

由于冬枣中不单单含有丰富的糖类和维生素C，还有一种叫做环磷酸腺苷的特殊成分，我们日常生活中会接触到许多的化学物质，吃进肚中的也不在少数，而环磷酸腺苷可以帮助我们的肝脏抵挡化学物质的破坏，还可以促进肝脏蛋白的产生，是不是很神奇？

消食

冬枣还有一个功效就是健胃消食，它可以平胃气，帮助我们消化食物，所以我们在饭后吃一些冬枣，那效果堪比健胃消食片，还有许多伴随而来的好处，这样看来是不是很划算？看到这里，大家是否对于小小的冬枣有了新的认识呢？

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