【图】河粉热量是多少 安神除烦缓解疲惫

一、河粉的相关情况

河粉，想必大家应该不会感到陌生，这主要是流行于我国南方的一道传统特色小吃。它也有着一定的历史，根据相关人士的介绍，早在1860便已经出现，始于广州的沙河地区，因此也称其为沙河粉。除了广东省以外，还有福建、广西、海南、东南亚一带都比较常见。

一开始手工制作出的河粉呈现白色，不过随着人们对饮食的要求增加，有的商家便在河粉之中加入带有颜色的蔬菜汁或者水果汁，使其呈现出多种色彩，很受人们的欢迎。

二、河粉的营养成分

河粉，虽然看上去是十分简单的一道小吃，但是其中含有的营养成分并不容小觑。根据所选食材的不同，其中所含有的营养物质也就会有所差别。不过一般来说，都会包括热量、碳水化合物、蛋白质、叶酸、维生素B6、脂肪、膳食纤维等物质。

三、河粉的热量高不高

毫无疑问，河粉是很受人们喜欢的一道小吃，口感清爽，使人胃口大开。但同时也会有人发出疑问：河粉的热量是多少？吃多了会不会长胖？

其实河粉的热量并不低，根据做法和选材的不同，热量也会有增有减。一般来说，热量值在220大卡-360大卡左右，炒的河粉热量通常会比煮的河粉略高。因此若是打算减肥或者正在减肥的人群，不建议过多食用。

除此之外，河粉还有着一定的食疗价值。一方面能够补充身体能量，另一方面也有一定的解毒功效，安神除烦，缓解疲惫感。

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