【图】豆奶和豆浆哪个更有营养 这样喝让你更健康

豆奶在超市里面是一种非常常见的食物，因为很多人在早上都比较喜欢喝一些热乎乎的东西，但是他们没有时间去做豆浆，因此他们会选择购买一些做成的豆奶来冲泡。这种食物非常方便，我们只需要将它用热水冲泡一段时间，然后搅拌均匀就可以饮用了。那么很多人会问，经常喝它会不会对我们的身体产生一些什么影响呢？

因为他们认为豆浆相对来说是比较健康的食物，而豆奶则是由深加工制作成的食物，所以它可能会缺少一些营养。但实际上，豆奶是比豆浆更加健康的一种饮品，这是因为豆奶在制作的过程中会经过高温消毒，同时也会在很大程度上保留它的营养价值，因此饮用豆奶会比喝豆浆更加有营养，同时也会更令我们放心。所以我们可以放心的饮用豆奶的这种饮品。

不过，我们在购买的时候也需要注意。因为有一些豆奶里面加入了过多的糖精，这种饮品虽然喝起来比较好喝，但是它对于我们的身体是有一定危害的，所以我们应该尽量选择一些糖精或者是化学添加剂相对来说比较少的产品，这样的产品能更令我们放心。

另外，我们在喝这种饮品的时候也可以在里面加入一些蜂蜜，这样不仅可以使它的味道更加香甜，同时也可以帮助我们润肠，所以这样是一种非常不错的选择。此外，我们也可以适当的饮用豆浆，不过我们尽量不要选择浓度过高的饮品，这样对我们的身体是有一定危害的。

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