【图】豆奶的做法是什么 女性护肤新方法

其实豆奶当中有非常高的营养价值，因为豆奶的制作原料是黄豆与牛奶，所以我们人体在吸收了豆奶的营养之后，可以补充多种人体需要的微量元素，为人体提供更多的能量。同时，豆奶还是一种非常绿色的饮品，在保证了其饮用价值的同时，还保证了口感上的顺滑。所以豆奶是一款男女老少都十分适合饮用的饮品，可以长期的饮用豆奶。

但是有很多的人都会开始疑惑，为什么豆奶当中的牛奶不会导致肠胃出现不适。其实豆奶在制作的过程中已经将牛奶的部分成分转换，豆奶当中的胆固醇和乳糖成分会比牛奶低很多。而牛奶当中胆固醇和乳糖对于大部分的人来说，比较难以消化和吸收，因此才会出现喝了牛奶之后出现肠胃不适甚至是腹泻的情况。因此老年人可以放心的饮用豆奶，无须多虑。

其实豆奶当中的大部分营养都更加的适合女性，很多女性为了保养自己的肌肤，都会花费大量的金钱去购买护肤的产品，其实豆奶的护肤效果会更加的天然。豆制品当中的蛋白质可以帮助我们补充肌肤的弹性，同时豆制品的营养成分也可以很好的帮助女性缓解衰老，让肌肤更显年轻姿态。而制作豆奶的方法非常的简单，只需要简单的几个步骤即可完成。

首先我们准备好适量的黄豆，为了让豆奶的口感更好，在购买黄豆的时候一定要注意选择。相信很多人都知道黄豆，黄豆当中的营养价值非常的高，我们日常生活中吃的豆腐和喝的豆浆，都是由黄豆制作而成。购买黄豆的时候要尽可能的挑选一些颗粒饱满并且颜色鲜艳的黄豆，有部分的黄豆会出现明显的变色，这说明黄豆有可能被虫蛀过，不要购买此类黄豆。

购买黄豆之后还需要准备一些牛奶，牛奶需要选择一些纯牛奶，这样才可以让口感更加的顺滑。其实纯牛奶的选购完全可以根据个人的喜好来，因为现在市面上的纯牛奶品牌比较多，这种奶制品的产品尽可能的购买品牌较大的，这样才会更加有安全保障。当然，在购买牛奶的时候可以顺便购买一些白砂糖，如果自己家里都有这些材料，即可直接开始制作豆奶。

将黄豆放在一个大碗里面，用清水浸泡一段时间。这样做的目的是为了让黄豆更好的被打磨细碎，大部分的黄豆都十分的坚硬，如果不浸泡，会给打磨的过程带来一定的影响。浸泡好之后，就可以直接将黄豆捞出，然后将黄豆倒入豆浆机当中，这个时候就不要加入清水，直接倒入我们事先准备好的纯牛奶，用纯牛奶来代替清水，开启豆浆机开始打磨。

等到豆浆机的打磨时间结束之后，我们就准备好一个大碗或者是杯子，并且还要准备好一个缝隙比较小的筛子。然后将打磨好的豆奶倒入筛子当中，倒的时候轻轻的晃动筛子，这样可以让豆奶更快的过滤出来。当然为了避免豆奶洒出，我们在倒豆奶的时候要少量的注入。过滤出来的豆奶就可以直接饮用，喜欢甜一点的口味可以加入适量的白砂糖调和一下。

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