【图】牛油果的吃法各不同 你都学会哪几种

2017/12/16 7:56:37 作者:M61-lins… 来源:yxlady
牛油果是日常生活中经常食用的水果之一,有着很高的营养和食用价值。牛油果富含多种维生素、脂肪和蛋白质等营养物质,但是热量十分的低。所以它也被叫做“减肥佳果”。

牛油果的能量高,但是热量十分的低。所以这让牛油果受到了不少减肥人和上班一族的热捧。但是仍然有不少的朋友不喜欢吃牛油果,其原因是觉得牛油果的味道十分的难闻。所以今天小编就来教大家如何烹饪出好吃的牛油果。

牛油果吃法多种多样,既可以生吃,也可以煮熟来吃。例如说:牛油果切成小块,和其他水果一起搅拌成水果沙拉吃,或者是牛油果去籽和酸奶或牛奶,通过榨汁机榨成牛油果奶昔等等。一般牛油果不选择生吃的话,味道就不会那么的重。所以说讨厌牛油果味道的朋友,尽量选择把牛油果煮熟来吃。

那小编就介绍下怎么烹饪牛油果,首先要介绍的第一种牛油果美食---牛油果火腿芝士焗蛋。这是一款懒人美食,其卖相和口感都十分的好,而且做法也十分简单。首先把牛油果洗干净,去籽,火腿切片备用。把鸡蛋打进去籽的牛油果,放进事先预热好的烤箱中。180度焗三分半钟,拿出来在鸡蛋表面撒切好火腿碎和芝士,200度焗两分钟即可。

第二种牛油果美食是---牛油果番茄意大利面,它味道酸甜可口,口感软糯香甜。牛油果番茄意大利面有着减肥和美容的功效,同时还可以治疗消化不良。所以不少减肥的朋友会选择它来当作减肥正餐。其做法十分简单,大家可以尝试下在家做下这道牛油果美食。

首先把意大利面在加盐的沸水中煮至变软,然后捞出来沥干水分。再把番茄放入沸水中煮十分钟,捞出来放在一旁备用。牛油果削皮,去核。一半放入榨汁机中榨成牛油果酱,一半切成适量的块状。小番茄洗干净,对半切开。锅内放适量的油,油热后把大番茄、意面、小番茄、牛油果酱和牛油果块翻炒三分钟,再放入适量的盐和胡椒粉调味即可。

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