【图】豌豆的做法介绍 教你做出美味可口的炒饭

2017/8/12 10:07:22 作者:YUl2-liy… 来源:yxlady
豌豆是我们常见的鲜豆类,一般都是炒制食用。它富含多种微量元素,同时它的维生素C含量远高于一般的鲜豆,适合各个人群食用。接下来小编就将为你介绍两款豌豆的做法食谱。

扬州炒饭。

1、准备的食材非常丰盛,有豌豆、鸡蛋、胡萝卜、火腿、虾。

2、将鸡蛋打在碗中,用打蛋器进行均匀搅拌。把胡萝卜削皮同火腿一齐用刀切成小丁状。把鲜虾剥去外壳,挑干净虾线。如果虾的个体比较大,可以切成丁。

3、在炒锅中下入些许的油,沿着锅边把蛋液倒入,翻炒至熟再铲出。利用锅中剩下的油,把胡萝卜丁、豌豆、一起倒入锅中翻炒,熟至六七成便盛出,

4、把虾仁加入锅中,煸炒至虾身变色,淋上些料酒,同样装盘备用。

5、稍加加热油锅,把米饭倒入其中,再逐一加入胡萝卜、鸡蛋、豌豆、虾仁、火腿进行均匀地翻炒。煸炒片刻后,加些酱油、盐、胡椒粉。临出锅前,撒上些葱花就可以食用了。

如果觉得扬州炒饭比较油腻,也可以实现把所有的蔬菜焯熟再进行翻炒。

豌豆饭。

1、先将豌豆洗干净,把包菜和香菇放在水龙头下清洗,用刀切成细丝放在一旁备用。胡萝卜削皮,切成小丁。

2、把大米淘洗三遍,倒入电饭煲中,注入些许的清水。

3、趁着煲饭的时间,我们在炒锅中倒入适当的油。油温加热片刻后,把香菇丝、胡萝卜丁放入翻炒,再加入包心菜,撒上些盐和和胡椒粉进行调味。再下入豌豆,进行翻炒搅匀。菜不需要炒太熟,炒至八九分熟就可以了。

4、煲好饭后,把之前炒制好的菜倒入其中,用翻炒均匀地搅拌。盖上盖子,继续焖上几分钟就可以食用了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】