【图】薏米红豆粥的做法 言简意赅快速学会

薏米红豆粥可谓是去水肿的利器，能够快速的消肿美白还具有减肥的效果。薏米不仅是食物更是一种常见的药材，中医养生也时常出现它的身影，所以薏米红豆粥十分的有利我们的健康。做一碗美味的薏米红豆粥十分的简单，我们在做之前需要提前一晚将红豆和薏米泡在水里，因为薏米和红豆十分的硬，若不事先浸泡，在煮的过程中会十分的难煮。

浸泡一晚的薏米和红豆会泡发变大，将红豆和薏米倒入电饭煲中，再加入红枣和龙眼以及大半锅水(切不可煮制过程中加入凉水），后就可插电煮制，当煮到水顶盖时，半掀起锅盖继续熬制，待到薏米和红豆煮开花即可，这样一碗美味的薏米红豆粥就做好了，简单易操作轻松易熬制。十分方便在家中熬制这款功效奇多的中医养生粥，十分推荐。

经常服用薏米红豆粥不仅能补充身体所需的营养物质还能够预防疾病，但是服用时也一些禁忌，毕竟薏米也是中药的一种，吃什么都要讲究安全为先，薏米中含有糖类粘性剂，所以对于一些消化道不是很好的老年人来说要少吃或者不吃。还有薏米性凉，建议在经期和孕期的女性不要食用，因为一般女性身体都是体质虚寒状态。弄清楚禁忌才能放心食用。

薏米红豆粥一款祛湿美白佳品，还可以作为减肥时候的特殊食品，助你轻轻松松减肥，营养丰富清热利尿非常十分炎热的夏季。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】