【图】简单介绍薏米的功效与作用 美容养颜的好食物

不知道大家是否吃过芋圆，其实它也被很多地方的人称为烧仙草。芋圆是有许多的食材混合在一起煮出来的美食，香甜可口，吃起来还糯糯的。芋圆中含有少量的薏仁，可以增加食物的口感，而且白白的颜色，可以让芋圆看起来更加美观。

芋圆的做法也并不难，需要我们去买专门的芋圆粉，这样才能做好吃的芋圆。除了可以准备薏仁以外，我们还可以准备一些莲子或者是花生，但是芋圆不可少的食材红豆一定不要忘记了。

很多的女性都被月经不调或者月经紊乱所烦恼，吃薏仁可以解决这些问题。将薏米洗干净之后放入水中煮，像煮绿豆汤一样直到薏仁被煮烂。这种做法的薏仁汤是没有味道的，但是可以根据自己的口味儿，放白糖或者是红糖都是可以的。

我们都知道如果女性的内分泌失调的话，很容易出现许多皮肤问题。比如说额头或者是下巴长痘，这些都是常见的问题。吃薏仁也可以对内分泌失调进行调解，但是将薏仁和红豆一起煮这样的效果更好。薏仁红豆粥不仅可以对内分泌失调进行调理，还可以有效祛除身体里面的湿气。

夏天的时候如果在空调房里面呆太久的话，很可能身上的湿气会加重。所以尽量的每天都喝一杯薏仁汤，或者是薏仁红豆粥都是可以的，许多人都会用一人来去除自己身上的湿气。夏天还有一种去除湿气的办法是多吃辣椒，多排汗有助于去湿气。

薏仁红豆粥在煮之前一定要将薏仁和红豆放在温水里面泡几个小时，因为这样可以把薏仁和红豆煮的更烂一些。如果想要自己煮出来的薏仁红豆汤更加的营养，可以将煮粥的大米或者是糯米换成黑米来煮，这样的效果更好。大家都知道黑米的营养比普通的大米营养更多一些，所以更加适合用来煮粥。

如果是正在减肥的女性，红豆薏仁粥也非常的适合用于减肥，因为这两种食物的热量都不高，所以还可以将红豆薏仁粥当做是晚餐来食用。如果想要自己在家里面做八宝粥的，可以在这些食材原有的基础上加上莲子花生红枣等等食物便可以了。但是如果想要煮八宝粥，煮的时间一定要长一些，这样煮出来的八宝粥才好吃。

薏仁有着非常好的排毒效果，所以薏仁对于女性来说是多吃有益的。想要有一个健康的身体，可以多吃这些对身体有益的食物，不仅可以变着花样做成美味的甜品，同时还调理了自己的身体，简直是一举两得的事情。在买薏仁的时候尽量的买比较白的，因为这种薏仁更好更新鲜。

夏天的时候大家都比较喜欢吃冰凉的食物，但是吃多了之后又会造成拉肚子，特别对于一些肠胃不好的人。遇到这种情况家里面没有止泻药或者其他药物，可以马上煮一些薏仁汤，喝完之后效果是十分明显的。所以像薏仁这样的好东西，一定是家庭必备的。

大家只知道将薏仁用来煮红豆，其实薏仁也可以像花生和大豆一样用来炖排骨或者是猪蹄。用薏仁来炖肉之后的汤不同于其他食材炖出来的汤，味道十分的鲜美，重要的是还十分的健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】