【图】油条的热量是多少 没想到等于3碗米饭

油条对于广东人来说一点也不陌生，人们经常把它当做早餐来吃，慢慢的现在变是成为了一种趋势，一种潮流。后来，油条也慢慢的不再是我们的早餐中的必需品，也是现在很多人眼中的小吃。

但是油条现在也成为了大多数人的拒绝品，我们不得不问为什么。实际上，大多数人不吃油条或者很少吃油条也是情有可原的。油条的热量高，并不是每个人都适合吃，而且也吃多了容易上火，也就不难怪为什么会有人不太愿意经常接触。

油条的热量很高比薯条还要高，据说一根油条的热量等于3碗米饭的热量，不得不惊叹，小小的油条居然具有如此高的热量。不但如此，除了热量非常高之外，它的脂肪含量也是相当之高。

所以，对于想要减肥的人来说，油条是他们的灾难。不过假如你想增肥的话，也可以试试吃哦。但这并不建议你多吃油条，因为它是油炸出来的食品，必然是不健康的。

我们在平时饮食方面一定要非常注意，不能因为贪方便，早餐就只吃了个油条如此不健康的饮食，会导致我们身体上出现各种不健康的问题。如果实在忍不住嘴馋，想吃油条，也可以用油条烹饪为其他的菜肴。你可以用油条煮粥，放点花生下去，这会让粥的味道更加的香甜，同时又吃上油条了，一举两得。

而且重要的是这样吃油条热量不会很高哦，也不会像油炸那么热气，但是还是要少吃油条比较好。所以我们应该好好爱护自己的身体，让自己吃得更好，让我们拥有更健康的身体。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】