【图】猕猴桃热量高吗 减肥人士可以放心食用

猕猴桃这种水果的热量并不是很高，一个猕猴桃大概有40卡左右的热量，因此我们在减肥期间可以选择食用这种水果。很多人认为，在减肥期间只要吃水果便可以达到减肥的目的，但是实际上这种想法是错误的。因为有一些水果的热量比较高，比如香蕉。

虽然这些水果很有营养，但是经常食用是不利于我们减肥的。如果我们可以在减肥期间食用猕猴桃，那么则可以帮助我们达到减肥的目的。

但是由于这种水果是寒凉性质的，因此经期的女性不适合过量地食用。另外，这种水果富含丰富的维c和其他的营养元素，所以一切患有口腔溃疡的人可以适当地食用一些这种水果，它可以很好的帮助我们缓解口腔溃疡的症状。除此之外，如果我们可以经常食用一些这种水果，那么它可以帮助我们美容养颜。

在食用这种水果的时候，我们可以将它先切成两半，然后用勺子将它挖出来食用，这样是一种比较方便的吃法。另外，我们在购买这种水果的时候，经常会买到没有熟透的水果。因为熟透的水果经过运输之后很容易腐坏，因此我们可以将它放在不通风的地方，这样几天过后它的口感便会更好。

如果我们仍然觉得这种水果的味道比较酸涩，那么我们可以选择将它榨成果汁来饮用，同时我们也可以在里面适量地加入一些冰糖。这样的果汁既好喝，同时也非常有营养。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】