【图】药膳汤煲多种多样 哪些可以让你强身健体延年益寿

因为药材不同功效，所以也导致了药膳的多种多样。药膳种类繁多，有解毒药膳、润肤美颜药膳、止咳祛痰药膳、安神药膳等等。所以说药膳并不能盲目的去吃，应该根据自己身体的实际情况去吃适合自己的药膳。例如：猪肚鸡、十全大补汤、冬虫夏草鸭、清宫寿桃丸等等。这些都是强身健体和延年益寿类的药膳，经常吃可以滋补身体，让身体回到精力旺盛期。

相信大家喝过不少鸡汤，但如果在家煮鸡汤时，放入合适的药材，那么则会有抗疲劳、美容养颜的作用，同时也可以让我们的身体摄取到更多的营养。那可以加入的药材有黄芪、党参、枸杞、红枣、百合等等。枸杞有养心安神的作用，而红枣则有活血、补中气的作用，那黄芪则可以增强身体的免疫作用和能预防感冒等等。药材与鸡结合让鸡汤拥有了超能力。

体虚的朋友应该被家人强迫着吃过甲鱼汤吧，原因是甲鱼汤滋补身体。但是有些朋友却觉得甲鱼汤恶心，然后并不愿意喝汤，其实从科学的营养角度来说，甲鱼汤的确可以强身健体，增强人的免疫力，所以想要食补的朋友，还是可以选择多喝甲鱼党参药膳汤，而今天小编来教一下大家如何制作它。

甲鱼去掉内脏，洗干净用料酒、盐腌制半小时，这样可以去除甲鱼的腥味。红枣、枸杞提前半小时用水泡好，党参洗干净切段，姜切片备用。把腌制好的甲鱼放入砂锅中加水大火煮开后，放入党参、枸杞、红枣。大火改成小火慢炖两小时。至甲鱼的肉已经炖烂，就加入适当的盐、胡椒调味即可。一碗甲鱼汤下肚，疲劳完全都消失了。你们快点试一下吧。

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