【图】杂粮面包好吃吗 外壳香脆柔软湿润

2017/10/27 8:22:38 作者:W1-luoli… 来源:yxlady
杂粮是生活中一种常见而定谷类食物,含有很多纤维素,淀粉,蛋白质,维生素B族以及一些人体必需的矿物元素。经常吃不仅可以促进消化,而且还可以减肥瘦身。

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正所谓“一日之计在于晨”,早餐的吃法很重要,吃得好的话不仅可以开启一整天的燃烧机制,还能让你整个人都精神饱满,活力无限。不过,说起吃的,早餐的主食可不能少了杂粮面包这类食物。杂粮面包由于掺有多种天然的粗粮为辅助,因而在营养上会比普通的吐司面包或者是全面面包还要高,特别适合早上的时候吃,可以为身体提供不少养分。

接下来,小编要给各位吃货美眉介绍一款简单面包做法,让你平日在家也可以动手做一做。

自制杂粮面包

所需材料:全麦面粉,高筋面粉,燕麦片,葡萄干,牛奶,酵母粉,盐。

做法

步骤1、把全麦面粉和高筋面粉按1:1的比例混合,随后依次加入适量的燕麦片,葡萄干,牛奶,酵母粉,盐一起搅拌,揉成面团。之所以要有高筋面粉调配,是因为高筋面粉做出来的面包会稍微软一点,不至于过硬。

步骤2、如果家里面有搅拌机器的,可以放到机器里面搅拌。如果没有的话,就用自己的手去揉搓,直到面团变得有弹性,而且表面没有面疙瘩为止。

步骤3、发酵。把和好的面团放在碗里面,然后盖上保鲜膜,放在温度比较湿润的地方里面法,让其发酵。大约面团发到2倍大的时候就可以取出来了。

步骤4、取出来的面团再用手把它揉圆搓扁,进行二次发酵,方法和上述的一样。

步骤5、二次发酵后,面团已经变得又软又有弹性了,这时只需把它做成一个个的小团子就可以了。

步骤6、后面把小面团放入烤箱里面烤熟就行。

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