【图】薯条热量高吗 这样吃才会更健康

来源:站酷作者:Alena Haurylik

一旦说起薯条这种油炸食品，相信大家都会情不自禁地觉得它是一种不健康的饮食。因为它属于油炸食品，因此热量相对而言也会比较高。一般情况下，大约100g左右的薯条就含有大概300卡路里。因此当我们在食用薯条的时候，如果过量食用，那就很容易会导致体内积累过多脂肪，而导致体重上升，也容易使身体出现一些问题。

来源:站酷作者:Africa Studio

如果害怕肥胖或者是正在减肥的人群而言，建议大家平时不要经常食用薯条这一类的油炸食品。因为该种食品热量比较高，不仅容易造成肥胖，对身体的健康也会造成一定的影响。

有些人觉得在吃薯条的时候只要沾点番茄酱，就是一种比较健康的吃法。但实际上，薯条这种油炸食品本身就不属于一种健康的食物。除此之外，还有其他一些食物，例如汉堡、披萨，这种快餐式食品的营养价值也很低，也容易导致我们身体肥胖。

但是如果真的想要吃薯条的话，不妨自己动手炸，这样子炸出来的薯条就会比较健康，且营养价值也会比较高。我们可以购买一个空气炸锅，该种锅能够在不使用油的前提下炸薯条或者是鸡块等等食物。十分重要的一点是利用该种锅炸出来的薯条热量也会比较低，食用价值也会比较高。

所以大家如果想要吃到健康且有营养的薯条，不妨尝试一下以上的做法，不仅不会含有高热量，而且还可以吃得更加健康，何乐而不为呢？

【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】