【图】产前阵痛怎么缓解 掌握方法减少疼痛

产前阵痛很多人想的都非常的恐怖，觉得在阵痛的时候不知道要怎么办才好。其实每个人产前阵痛的情况不一样有轻有重，基本上在阵痛的时候就是快要生下宝宝了。刚开始阵痛的时候差不多半小时一次，但是随着孩子下滑子宫的收缩。疼痛的时间也会跟着变短，大概几分钟一次。

在疼痛的时候很多的人都会选择在床上躺着，觉得只要一动就会肚子疼的厉害。其实在刚开始疼的时候还是不要总是躺在床上，因为在床上躺着你的骨盆打开的慢。这样的情况下就会影响孩子生出来的时间，这样的情况下疼痛的时间也长。

在开始疼痛的时候要坚持走动，骨盆在开到9指的时候基本上就快生宝宝了。运动的情况下开的就快很多，总是躺在那就会疼的时间长。疼痛的时间长受罪也多不少。

在疼痛的时候还有一种方法就是把住医院的助产栏杆，这样能帮你减轻一点疼痛。但是在疼痛的时候一定要注意别大喊大叫，这样只能消耗你的体力。因为在生宝宝的时候会消耗很多的体力，还是保持体力在生宝宝的时候用更好。

在产妇出现阵痛的时候家里的人一定要鼓励产妇，因为这种疼痛任何的人都代替不了。所以在这个时候一定不要说泄气的话，因为泄气只能影响产妇的心情。以上这些都是缓解产前阵痛的方法了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】