【图】产后恢复黄金期指什么时候 在此期间应该注意哪些

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对于每一位母亲而言，她一生中尤为重要的事情就是孩子的诞生了，从备孕到孩子健康地长大，这期间经历的所有事情只有作为母亲的人才能深切地体会地到。在怀孕的十个月内，准妈妈们都是小心翼翼地走路，健健康康地作息，生怕孩子会受到影响。

生完孩子又是长达一年之久的身体虚弱期，没办法集中注意力，身体机能严重受损。那么作为妈妈的你，一定要注意一些健康疗养方法，让自己的身体恢复到从前。

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产后恢复黄金期一般指产后的一个月到半年的时间段。因为生孩子无论是对女性的整体精神面貌也好，还是对女性的身体器官也好，所产生的影响都是根深蒂固的，没有一个长时间段的恢复和调养是不可能有一个好的效果的。在这段期间，女性要特别注意气血的恢复和身体各项指标的平衡维持。

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由于产后的身体比较虚弱，所以剧烈运动是不适合孕后妈妈们的，而瑜伽是一项柔和又健康的运动项目，所以很多女性朋友们都会选择瑜伽来作为自己的身材保养运动，在保持身材的同时还能起到维持健康的功效。

不要认为女人一但怀孕生孩子就不会再有青春了，其实年轻的标准并不在年龄，更多的是看一个人的精神面貌和对未来的憧憬。永保一颗年轻的心，对自己的身体严加管理，就会拥有一个不老的内心和不老的外表，这才是一个女人对自己的责任。

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