【图】火腿三明治做法是几分钟的事情 自制早餐拥有健康生活

每天早上人们都有赖床的习惯，总是留恋在床上待着的几分钟，然后在去上班的路上又匆匆忙忙地买早餐，接着狼吞虎咽。

其实呢，这样的做法是不健康的，作为一日之计的早餐，如果吃的不好是会影响接下来一整天的心情和工作的。所以在这里，小编为大家推荐一种简单的三明治做法，分分钟搞定的事情，想要拥有健康的生活和美好的心情就是要从营养的早餐开始。

而且学会了做三明治之后，上班族们再也不用担心了，和爱人出去郊游踏青的时候也是一个不错的选择。首先，我们要准备好充足的材料，需要西红柿、方块面包、生菜、黄油、沙拉酱、番茄酱和火腿片。

先将黄油涂在方块面包上面，铺置均匀，涂薄薄的一层就好。然后用平底锅小火烘烤一下面包，注意一定要反复翻动，避免面包糊掉，几分钟之后就把面包拿出来，放凉，面包的外层就会变得脆脆的。

然后将沙拉酱挤放在面包块上面，把火腿片放上去，放两三块薄薄的就好。然后再将番茄片放在上面，增加三明治的鲜气，倘若在吃东西的时候怕番茄的汁会流出来的话，可以先将番茄的籽去掉。

又把面包块放在番茄层上边，再将生菜码在面包上面，一层一层地往上面叠加，将另一块面包也涂上酱汁盖在上面就完成了三明治。这时候用刀从中间切开，完美的三明治的大功告成，是不是只需要几分钟的事情，以后上班族们就不用再担心自己要饿着肚子上班了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】