【图】面条的热量有多少 让孩子开心吃蔬菜

很多人在家里煮面的的时候，都喜欢吃番茄鸡蛋面，其实我们可以为自己做一次比较丰富的面条。想要自己的面条更加的好吃，就必须准备充足的食材。如果喜欢吃海鲜的人，可以在面条里放一些龙虾，可以增加面条的鲜美度。

不管是什么面条，其实适当放一点番茄是更加好吃的，特别是当番茄和鸡蛋融合在一起的味道。如果是有许多食材的面条，尽量的不要把面条煮的太软，否则食材太多在里面很容易坨，但是这完全可以根据自己的喜好。

面的品种有许多，有普通的面条和拉面，还有一种面条就可以专门做成凉面。如果是想吃凉面可以到超市里面买专门的这种面条，将它放入水中煮熟之后，捞起来将它晾晾。可以根据自己喜欢的味道，来决定凉面的口味，但是夏天的时候还是不要吃的太辣。

如果是在家里煮面，可以多放一点青菜，因为有时候面条吃多了比较腻，那么就可以吃一点青菜换一下口味。如果是青菜比较多的面条，可以选择放的清淡一点。如果家里冰箱里有剩下的菜，还可以适当的让它放一点在面条里调味。面条十分的容易消化，如果胃不舒服的时候可以吃一点面条，它还是非常养胃的。

如果是每天吃面条其实也不用担心会长胖，因为面条的热量是非常低的，吃的再多也不会长胖。但是一定要注意，如果长期吃面条很容易上火，所以有时候还是要吃一点米饭的。吃完面条之后一定要多喝水，因为一般面条吃完了都非常的口渴，这也是为什么非常容易上火的原因。

除了可以在家里面煮面条以外，其实可以买一点米粉回来。用同样的方法煮米粉吃，因为米粉都是由大米来制作而成的，所以还是比较营养的。但是你粉比面条更加的细滑，所以有一些人更加的喜欢吃米粉。其实米粉清淡一点要好吃一些。

很多的小孩儿都不太喜欢吃蔬菜，就会让她们吃饭一定的营养。有一种很好的办法可以让他们乖乖的的蔬菜，就是蔬菜做进面条里面。这种办法比较的麻烦，但是为了孩子的身体健康，还是非常值得去做。

将胡萝卜洗干净之后削皮，然后将胡萝卜放入搅拌机里面，将它打成泥。等待胡萝卜成泥之后将它放入碗中，再放入加入面粉，将它揉的有韧劲的时候就可以做面条了。可以选择把它抱过专门的面条机里面，也可以用刀切成条状。除了胡萝卜以外，其他的蔬菜都是可以这样做。

很多人到了面馆之后都比较喜欢点一份杂酱面，都觉得面馆里面的杂酱面十分的好吃。其实我们也可以自己在家里面做杂酱面，而且肯定要比一些面馆里面的卫生。杂酱面主要的材料就是肉末和酱油，只要有了这两样材料就可以做出好吃的杂酱面。

把油放入锅里预热，然后倒入齐全的食材，油温比较高的时候就可以放肉末了，加入多一点的酱油，使劲翻炒，不一会就可以起锅了。可以将多余的杂酱面放在冰箱里面，第二次吃面的时候可以再拿出来。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】