【图】面条的热量是多少 答案你肯定想不到

说起面条，相信很多人对它都是从小吃到大的，而且煮起来也不难，随意的加点鸡蛋或者葱花，就可以做成一碗美味又健康的的清汤面，即使是对于那些不会做饭的妹子们来说，平时家里备点干面条是必不可少的，可以解燃眉之急，不至于饿肚子。但很多人会觉得面条吃久了会发胖，尤其是对于正在减肥的人来说，平常都不敢吃太多，就怕自己体重又飙上来。

其实，这是一种普遍的误区。虽说面条主要是通过面粉和水制作而成的，但它本身的热量是不高的，每100g中只含有280的卡路里，对比我们日常吃的大米热量还要低于111的卡路里。也就是说面条吃多是不容易发胖的，而面条含有的营养也是极其丰富的，比如有蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪还有钠元素等。经常吃具有可以增强免疫力的功效。

但总有些人为了让食物吃起来更加美味，会在面条上加入很多的肉类的辅料，比如牛肉、鲜虾、鱼丸、肉丸、肉饼之类的食物。不仅会让热量增加，关键还会让你越吃越胖，原本期望的瘦身效果就肯定达不到了。虽然面条热量不高，但在吃法上还是需要注意的，不可盲目食用。

建议如果想要保持好身材的妹子，可以在适当的加一点肉类食物和青菜，但不要太多，增加一下面条的味道就可以。太多的辅材会显得“喧宾夺主”，把面条的味道都给掩盖了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】