红烧肉丸子是一道常见又美味的家常菜式,在不少家庭的餐桌上都能够见到它们的身影。红烧肉丸子多吃会让人感觉到油腻,如何做出健康营养美味的红烧肉丸子呢?小编为大家介绍一种简单健康的做法,跟着小编一起看看吧!
第一步:准备食材。主要食材是新鲜的瘦肉500克,辅助食材是鸡蛋一个,生姜两片,蒜头两个,葱一小根,油,盐,生粉,酱油。
第二步:将瘦肉清洗干净,然后剁成肉泥,用碗装好。
第三步:往瘦肉的碗里加入一茶匙的盐,一个鸡蛋,适量的生粉,然后搅拌均匀,放置一边腌制十分钟,待用。
第四步:将生姜和蒜头清洗干净,然后分别剁成蓉,用小碗装好。葱清洗干净,切成小段。
第五步:将腌制好的瘦肉,用手捏出丸子的形状,放在干净的碟子上。
第六步:准备一口干净无水的锅,放入适量的油,可以用来煎丸子。用中火保持火候,放入丸子炸至两面金黄。
第七步:放入一茶匙的油,涂匀锅底,用大火热锅。
第八步:放入姜蓉和蒜蓉,爆香,然后再放入肉丸子,用大火保持火候,翻炒三分钟后,加入两茶匙的酱油,继续翻炒。盖锅等待三分钟,即可出锅,装盘食用。
想要丸子好吃,材料很关键。瘦肉要选取猪的前面的大腿肉,这个部位的猪肉为佳。油的多少也要控制好,少吃油保证健康的程度。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】