【图】解析的西红柿热量 美容养颜的好蔬菜

来源:站酷作者:Djordje Novakov

很多人对西红柿的热量有一种误解，觉得西红柿它的热量比较高，吃多了西红柿会长胖，其实并不是这样的。西红柿的热量其实和青菜是差不多的，所以西红柿的热量是比较低的，反而多吃西红柿还可以起到很好的减肥作用。

就是它的吃法有很多，如果是比较喜欢吃面条的人，我们可以用西红柿来做西红柿鸡蛋汤面，这种面比较清淡但是又非常的美味。西红柿鸡蛋汤面的做法非常的简单，首先我们要准备两个西红柿和一个鸡蛋，以及自己所要吃的面条。先把鸡蛋打在碗里，将鸡蛋打散放一点盐就可以。

锅里可以少放一点点油，因为我们要先把鸡蛋和番茄先炒一下，如果嫌麻烦的话，就只炒鸡蛋。在油温适中的时候放一点花椒进去，然后把鸡蛋倒在锅里翻炒一下就可以了，加入适当的清水。等水烧热之后就把番茄放进去，千万不要等待水烧开之后再放西红柿。

因为想要西红柿鸡蛋汤更加的鲜美，那就必须先要把西红柿放在水里面熬出它的汤汁，等待锅里面的水烧沸腾之后再放入面条。简单美味的西红柿鸡蛋汤面就做好了，但是这种面条不适合放许多的辣椒，因为这样会使里面的西红柿变的没有那么的美味。

女性多吃西红柿可以让我们的皮肤变得更加的白皙，总之多吃西红柿对皮肤好，它可以起到很好的美白养颜作用。其实超市里面卖的那种小西红柿就是一种比较好的水果，吃起来也比较的方便，但是这种小西红柿只适合用来做水果，不适合用来做菜。

但是如果我们在自己家里面煎牛排的时候，作为摆设的话可以适当的放一点小西红柿在旁边，其实方法十分的简单，先把西红柿的蒂去掉之后洗干净，把它切成两半摆在旁边就可以。其实西红柿除了可以美容养颜以外，对于老年人来说它还可以保护心脏。

很多人到餐厅的时候都喜欢点西红柿炒蛋，因为他们认为餐厅里面炒的西红柿鸡蛋非常的美味，其实我们自己也可以在家里面炒出非常美味的西红柿鸡蛋，而且更加的健康卫生。首先我们要将新鲜的西红柿买回家，可以将西红柿先去皮之后再切。

其实西红柿去皮之后再炒鸡蛋的话在吃的时候要比较方便一些，但是也可以不去皮。如果实在有强迫症想将西红柿的皮去掉的话，直接将西红柿放在开水里面烫一会儿之后就可以轻松地将它的皮去掉。用来炒鸡蛋的西红柿不要切的太大，不然没有那么的入味。

炒西红柿鸡蛋的油不要放的太多，不然炒出来的西红柿鸡蛋十分的油腻，在油温差不多的时候就把鸡蛋倒进去，翻炒一会儿就可以倒入西红柿。其实我们在打鸡蛋的时候尽量的在鸡蛋液里面也放一点盐巴，这样可以让鸡蛋更加的有味道。

为了让我们炒出来的西红柿鸡蛋更加细腻，我们可以在炒的时候适当的加入一点点清水，但是水不要加的太多，不然这样炒出来的西红柿鸡蛋就像煮的一样。想要西红柿鸡蛋更加的美味我们之前就要准备一点葱花，在起锅的时候就将葱花倒进锅里，翻炒一会儿就可以了。

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