【图】煎饼果子热量高吗 这样做让你越吃越瘦

很多人都喜欢吃街边卖的煎饼果子，这是因为它的味道很好，而且它还可以让我们吃得很饱。但是这种食物的热量相对来说是比较高的，每一百克煎饼果子大概有350卡左右的热量，所以对于一些想要减肥的人来说，尽量不要过多的食用这种食物。

其实如果我们想要通过吃这种食物来减肥也是有一定办法的，因为绝大多数做煎饼果子的人都会使用正常的面煳来做饼底，如果我们可以适当的在里面加入一些玉米面或者是其他豆粉，这样就可以降低它的热量，同时也可以使我们吃得更加健康。

我们需要事先将准备好的各种粉搅拌在一起，然后用水兑成糊状，在平底锅里面摊成一张饼盖。然后在上面打一些鸡蛋，如果喜欢吃辣椒，也可以在上面涂一些辣酱或撒一些葱花。之后，我们可以在上面放一些油条或者是香肠。

不过对于一些想要减肥的人来说，我们可以用鸡肉来取代香肠，因为它的脂肪含量相对来说是比较低的，所以它是有利于我们减肥的。此外，油条的热量也是比较高的，所以想要减肥的人尽量不要在里面加入这种食物。我们可以用无油的煎蛋来取代它，这样的它的营养不仅会更高，而且口感也会更丰富。

之后，我们只需要在上面撒一些香菜或者葱花就可以食用了。这样制作煎饼果子不仅可以帮助我们减肥，同时也是非常方便的。不过，我们在制作的时候也一定要注意，不要放过多的油，否则也会使我们增胖。

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