【图】大肚子孕妇产前阵痛如何缓解 一招教会你

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孕妇在怀孕9个多月的时候，肚子会明显的显现出来，变成一个大肚子的孕妇，在怀胎10个月之后，孕妇就要开始分娩了，但是在分娩之前，有一个让孕妇都头痛的产前阵痛，这种痛每一个孕妇都是不一样的，有些人的非常的剧痛，痛的身体都颤抖了，但是有一些人像一个没事人一样，那么，作为孕妇的你们，想要哪一种呢？那么怎么样才能缓解产前阵痛？

孕妇在怀孕的时候可以多活络自己的筋骨，在疼痛的时候，可以轻轻的按摩自己的身体的关节，或者是某个部位，这是个有效减少痛苦的方法之一。也是很多孕妇妈妈喜欢的一种方式，因为孕妇在空闲的时候，就可以多动动自己的手指头，多给自己按摩。

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孕妇还可以在睡觉前泡脚，这也是可以活络筋骨的有效方法。也是非常的简单和惬意的。孕妇可以在睡觉前打一盘温水，然后泡上20分钟，一天泡一次，不能够多次，多次就没有这种效果了。同时温水泡脚可以让孕妇的睡眠质量会更好，让孕妇能够拥有良好的精神状态。

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孕妇在发生产前阵痛的时候，不能太焦急，孕妇要平静自己的心情，孕妇可以利用呼吸法。深深的进行吸气呼气，可以快速的恢复孕妇的精神状态。这样也是可以减少产前阵痛的。这个可以转移孕妇的注意力，让孕妇把自己的注意点在自己的呼吸上面了，这样也是可以减少痛苦的。

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