【图】南瓜的做法大全 让你尝遍南瓜盛宴

2017/4/15 9:47:11 作者:YUl-chen… 来源:yxlady
南瓜的性温,适合多种人群食用。它的营养价值很高,可以预防癌症、降血糖、降血压,对人体的好处很多。今天就为大家介绍一下南瓜的做法大全,赶紧学起来吧。

南瓜的做法大全中最简单的就是煮小米南瓜粥了。洗净小米并浸泡半小时。南瓜去皮后切成小块。将小米倒入电饭锅中煮半小时。与此同时,再用料理机将南瓜块搅拌成泥。当然如果条件不允许的话,也可以直接使用切成块的南瓜。

待小米快煮熟时,加入南瓜一起熬制,熬制过程中要经常搅动,以免粘锅或粥溢出来。约15分钟后就可以关火了。

南瓜汤是西餐中常见的一道料理。将南瓜洗净后去皮并切成小块,同时将洋葱也切成丝。锅中放入一小块黄油加热至融化。煸炒洋葱至散发出香味,加入南瓜块翻炒均匀。倒入适量开水,用大火煮开之后转成小火慢炖。

等到南瓜软烂后,不断翻动搅成泥。如果太干,则可以再加少许水。出锅前加入少许盐即可。可以根据自己的喜好加入坚果或者面包碎,味道会更好。

南瓜饼相信一定是很多人的最爱。将南瓜洗净后去皮并切成片,用大火蒸熟至软烂。如果觉得麻烦,也可以直接用微波炉的高火加热,捣烂后放凉。加入糯米粉进行搅拌,一定要分次加入,以免一次性加太多导致面粉凝成小疙瘩。

揉捏至光滑的面团,揉捏过程中还可以加入少许色拉油起到润滑作用。将面团分成小份,包入豆沙馅或提子干,团成团,压成饼状,就可以下锅炸制了。不想太油腻的话,可以改成煎的方法,锅内刷少许油,煎至两面金黄即可。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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