【图】红豆沙的做法正确图解 内分泌失调专用药

如果经常去奶茶店的人会发现，店里面的许多的饮料或者是奶茶都与红豆有关系。比如说很多人喜欢的红豆布丁奶茶，是将红豆布丁奶茶混合在一起，但这里面的红豆一般都是煮熟之后的红豆。整杯奶茶的好吃与否取决于红豆煮的是否好吃，所以红豆在这杯奶茶里面起着至关重要的作用。

还有很多人夏天喜欢吃的红豆沙冰，其实是将牛奶冰块和红豆一起混合将它打碎搅拌在一起的。但是这种饮料十分的冰，建议肠胃不好的人应该少吃，否则很容易引起肚子疼痛。除了以上介绍的两种饮料以外，其实还有许多关于红豆的饮料都非常的好喝，有时间去奶茶店也可以尝试一下。

在家里面我们没有那么多的材料，也可以做美味的红豆沙。红豆本身比较适合女生吃，因为它不仅仅是五谷当中的一种，它对于女生还可以起到美容养颜的效果。其实红豆沙的做法也十分的简单，只需要挑选比较好一点的红豆，这样做出来的红豆沙更加的美味好吃。

首先在做红豆沙之前，一定要将红豆洗干净之后放在盆子里面泡上一个晚上，这样做是为了让红豆更容易被煮烂。然后第2天再将红豆放入锅中直到它被煮烂为止。如果不喜欢吃红豆皮儿的，就可以将煮烂的红豆皮丢掉，其实和皮一起吃还更加的健康。

我们所看到的红豆沙都是放在油锅里面炒过的，像炒菜一样，把煮烂的红豆放在锅里，在这之前锅里也要放入少许的油才可以。用小火翻炒一会，再加入适量的盐就可以了。

夏天的时候很多人都比较喜欢吃绿豆稀饭，其实红豆也可以用来煮粥，在红豆粥里面加一点儿薏仁放在一起煮效果更好。对于一些月经不调的女性，或者是内分泌失调的人，其实可以在家里面自己煮红豆薏仁粥。红豆薏仁粥有着排毒养颜的效果，可以很好的调节女性身体的内分泌，当然它对月经不调也是有帮助的。

红豆薏仁粥也算得上是养生粥的一种，它和其他养生粥的熬制方法是差不多的。首先也要像做红豆沙一样将红豆先泡几个小时，将大米和糯米一起泡。如果是家里面有砂锅的话，可以将红豆薏仁粥放在砂锅里面熬，这样熬出来的粥比用平常的锅熬出来的更加的香甜。

有一些比较懒的人肯定会觉得做红豆沙比较的麻烦，其实除了做红豆沙外还可以在自己家里面做红豆汤，做红豆汤的方法更加的简单。多吃红豆对于女性来说还可以补气血，特别是在经期的时候适合食用，在经期多吃红豆汤可以有效的缓解痛经的症状。

红豆汤的做法只有几个步骤，就是将红豆以及想吃的一些辅料放在锅里面煮，如果想吃的比较软一些建议放在高压锅里面。可以根据自己的口味放适量的红糖，因为如果红豆不放糖的话根本没有味道，夏天如果绿豆汤喝腻了也可以试着换红豆汤来喝。

很多人都可能误以为夏天只比较适合吃绿豆汤，因为多吃绿豆汤可以清热解毒，有预防中暑的作用。其实红豆汤也同样有着清热解毒的效果，而且如果是夏天冰凉的东西吃太多造成拉肚子的话，可以煮红豆汤来喝，它有着止泻的作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】