【图】面条热量比米饭的高 这么些年你是怎么吃的

面条是我国人常吃都吃的主食之一，在我国有些地方，面条要比米饭还要重要，他们的一日三餐的主食都是面条。其实面条要比米饭的花样多，米饭的做法也就三种，而面条则不一样，面条的做法几乎是五花八门，好吃的程度要比米饭多很多。

面条虽然好吃，可是它的热量不底。据调查发现，每100克的面条要有280大卡的能量，这个能量要比相同重量的米饭还要多。虽然面条的能量要比米饭的大，但是人们还是抵挡不住它的诱惑，接下来就教大家三种面条的做法，让你解馋又健康。

第一种就是最简单的过水面，先在锅中加入水，把火转大大火烧水。

然后再在面粉里加入温水，加入盐，一起和匀，把面团擀成大饼，对折切开，下到开水锅里。在锅中加入几滴食用油，待面条出锅即可。

把煮面条的锅刷干净，然后倒入油，加入葱姜蒜，爆香。然后再切些肉放入锅中，把肉炒熟，在放入酱，煮开即可。

第二种就是焖面，这个焖面是现在特别受欢迎的，很吃面条的人都会选择这种方法。做焖面很简单，先是在锅中加入油，然后加入葱花爆香，放入肉大火炒至白色。

然后倒入酱，花椒面，炒一下，再放入豆角加入半锅的水，大火烧开加入盐，把面条放入锅中，盖上盖子，焖个两三分钟就可以吃了。

面条的做法还有很多，小编说的只是最简单的两种。其实什么东西都是有热量的，大家不能因为它的热量而不去吃这种东西，只要是对身体有益处的，热量大一点又有什么关系呢。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】