【图】抹茶慕斯热量那么高 你心里没点数吗

抹茶慕斯别名又叫抹茶蛋糕，但又与抹茶蛋糕有一定的区别，是一种奶冻式的甜点。小小的100g里就含有335大卡的热量，虽然和提拉米苏相比，热量稍微低一点，但是两者之间的热量差距不大。光是知道抹茶慕斯的热量较高，和大家常见的食物相比，热量又有多高呢？中国传统式的早餐包子饺子油条面条，馒头100g的热量是223大卡，

100g的猪肉馅包子热量是227大卡，100g的饺子的热量也在220多左右，馒头不含肉类食物但热量和包子饺子热量差不多是因为馒头所含碳水化合物较高。所以抹茶慕斯提拉米苏之类的甜品热量高也是很常见的。一般大家在吃东西的时候不会去考虑所摄入热量是多少，没有大方向的概念，对于335大卡的热量想要通过运动的方式來完全消耗，

至少打篮球一个小时或者慢跑40分钟，喜欢吃甜点又实在怕热量高长胖的妹子们可以选择抹茶红豆卷来代替，100g抹茶红豆卷的热量只有203大卡。喜欢吃慕斯，尽量不要选择任何类似于抹茶巧克力草莓口味的慕斯，这种慕斯的热量100g不会低于300大卡。单纯的慕斯热量是225大卡每一百克，要比口味慕斯热量低35%左右，

抹茶慕斯提拉米苏这高热量类甜品是瘦身克星，正在减肥的女生切记要远离，因为管住嘴迈开腿是减肥亘古不变的真理。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】