【图】橄榄油怎样使用 教你各种小妙招

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橄榄油作为一种天然压制的油脂，食用之后对身体十分有益，成了很多人的保持健康的不二选择，下面，一起来看看关于橄榄油的使用方法。

橄榄油的使用方法有很多，既可以食用，又可以做为护肤用品，不管是对皮肤还是身体，都有很大的帮助。那么橄榄油到底都有哪些用法呢？各种的用法具体又有哪些功效呢？下面，小编就为大家列举一些有关于橄榄油的用法与功效。

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橄榄油做为一种原生压榨制成的油脂，可以用来直接饮用，饮用的时间适宜的是每天早上起床后或者每天晚上睡觉前，不用太多，一个汤勺的量就足够了。

直接饮用原生橄榄油有助于降低血脂血糖，对老年人和心脏病患者的身体养护具有非常好的效果。当然，偶尔喝一次是不行的，想要看到饮用橄榄油的效果，需要连续饮用数日才可以。

第二个使用橄榄油的方法是凉拌菜品，切好才之后直接把橄榄油导入菜品中，拌均匀之后就可以直接食用了，橄榄油凉拌过的菜品会有一种独特的橄榄清香味，入口滑爽，好吃的同时对身体健康也十分有益。

橄榄油中含有不饱和脂肪酸，加热之后就会变成反式油酸，反式油酸对身体有害，所以不建议大家把橄榄油用于炒菜中。橄榄油除了食用以外，还可以涂抹在皮肤上，橄榄油是一种非常滋润的天然油脂，涂在皮肤上能够帮助皮肤保湿，锁住水分。不用担心橄榄油涂在脸上会很油腻，因为这种天然油脂很容易被皮肤所吸收。

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