【图】补肾壮阳的食物有哪些 教你吃出强健的体魄

很多人不喜欢秋葵的口感，因为一口咬下去后，会有黏液在嘴里，甚至会让人有恶心感，其实这些黏液是黏多糖，对人的身体十分有好处，不仅能增强人的抵抗力，还能有效的呵护肾脏。下面就让我们一起来了解下补肾的美食秋葵要怎么做才好吃吧！

1、秋葵味增汤。这款汤的滋味十分独特，浓浓味增的醇厚感，还有十分爽口的裙带菜，补充营养的同时品尝美味，使得你的冬季更添一抹独特的色彩。

第一，准备好新鲜的秋葵，以及味增、香葱、裙带菜等材料。

第二，裙带菜洗净；秋葵洗净后切成小段。

第二，锅里倒入洗米水，大火煮开后加入葱段和味增，搅拌使其溶化，随后把秋葵和裙带菜也下锅，煮熟即可。（喜欢吃肉的朋友，可根据自身口味加入蟹棒、牛肉粒等。）

2、秋葵厚蛋烧。这个做法的新意是源于日本的美食，因此它不仅有着丰富的营养，还有美观的外表，使人看了胃口大开。

第一，准备好秋葵、鸡蛋两种材料即可。

第二，秋葵下到热水锅中，煮至断生后捞起，切去头尾部分；鸡蛋在碗里打散，调入盐和适量清水，搅拌均匀。

第三，把平底锅烧热，抹上一层薄薄的油，然后把蛋液入锅摊开，使其铺满整个锅底，趁着蛋液还未熟透，放一根秋葵在蛋饼的一侧上面，慢慢的卷起，定型后出锅。刀沾点冷水，快速的把蛋卷切成小块。

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