【图】南瓜子生吃好还是熟吃好 这些知识你要知道

一、南瓜子到底生吃好还是熟吃好？

答案是生吃和熟吃都是好的，没有本质的好坏之分。

南瓜子别看它普通，它的功效可不小呢。经常食用南瓜子，可以起到杀死人体内的寄生虫以及治疗前列腺疾病的功效。因为南瓜子里富含脂肪酸等物质，这种物质可以促进前列腺保持正常的分泌工作，其所特有的活性因子对于治疗前列腺疾病起到辅助食疗的作用。

此外，南瓜子还有丰富的酸性物质，对于血压还有降低的功效。所以，男性朋友们每天保持吃适量的南瓜子，对于身体是十分有益的。

二、吃南瓜子有什么注意事项？

（1）南瓜子是老少咸宜的食品，几乎每个人都可以吃，但要注意的是，记得一天一次食用南瓜子的数量不要过多，不然就会容易出现头昏头晕等情况。一般一天吃五十克就好了，不宜过多。

（2）此外，另一个要注意的是如果是患有胃热或者胃病的人群尽量少吃，不然就会容易出现腹痛腹胀胸闷等症状。

三、南瓜子有什么功效？

（1）南瓜子除了有丰富的脂肪酸之外，还富含维生素、氨基酸以及微量元素等等。经常食用南瓜子，可以补充身体所需的膳食元素和营养成分，提高身体免疫力。

（2）坚持每天吃适量的南瓜子，可以有利于避免肾结石的出现，护肾养肾。

（3）南瓜子还富含磷元素，能有效保护男性朋友的前列腺系统，对于尿频尿急的情况有减轻作用。

南瓜子可以号称为男性朋友的上选零食，多吃南瓜子对身体很有益，此外其他人也一样可以食用，对身体有利。

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