【图】黑芝麻怎么吃 教大家几种有营养的吃法

来源:带饭了吗作者:何慧文

吃法一：黑芝麻核桃粉

先取少许的黑芝麻研磨成粉末，再取几颗核桃也碾成粉末，然后将两种粉末混合倒在一起。这种黑芝麻核桃粉闻起来就非常香甜，如果喜欢甜口的，还可以在里面加一些白糖拌匀。这种粉大家用勺子舀起来干吃就非常好吃，但是要注意一次不能吃太多，不然会噎着。而且核桃对人的大脑非常有益处，这一点大家都知道，所以老年人可以多吃。

吃法二：两黑豆浆

两黑也就是黑豆加上黑芝麻，黑豆的营养价值非常的高，将它和黑芝麻混在一起，就可以达到大便通畅作用和抵抗衰老的效用。但是黑豆很硬，所以在做成豆浆之前，要先将黑豆提前放在水里浸泡一整晚，等到第二天早上，再把泡软的黑豆和黑芝麻一起倒进豆浆机内，加上适量的清水，等机器自己停下来就可以喝了。

吃法三：黑芝麻花生酥

这种做法比较复杂，但是吃起来很好吃。首先要准备好一定数量的黑芝麻和花生，把花生放在烤箱里烤熟后，将它的红皮剥开，然后把花生仁敲打成碎末，接下来就可以把花生仁和黑芝麻一起倒进锅里炒。炒熟后把之前熬好的红糖浆加进去，使得和黑芝麻花生黏在一起，等三者融合在一起就可以切成一小块糖。

这三种吃法，做成后吃下去对身体都大有好处。不过，味道都偏甜，大家还是不能吃太多，这样对牙齿不太好。当然，黑芝麻还可以做成芝麻酱，倒进面条里面味道也很香，或者还可以做成芝麻饼。

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