番茄是世界上栽培范围最广的果蔬之一,虽然番茄看起来很不起眼的样子。但其实它的营养成分,可以基本补充我们身体所需的多种维生素元素和一些矿物质。番茄中有效成分可以抑制细菌的生长,含有的果酸成分可以帮助我们消化食物,起到调节肠胃的功能。而且番茄酸甜可口,特别开胃。夏天的时候,喝碗番茄汤,顿时让你食欲大开。
番茄炒蛋是一道非常基础简单的菜肴,制作简单易懂,但又美味好吃。这道菜是很多新手厨房小白的入门菜,它既有鸡蛋的细腻香甜,又有番茄的酸甜适口。特别是番茄的汤汁,淋在米饭上让你好吃到根本停不下嘴。
接下来就开始详解它的具体烹饪方法。
首先,将番茄洗净表皮,切成块状。如果想要煮烂些让番茄充分出汁,就可以把番茄块稍微切小一点。在一个碗中打入几个鸡蛋,用筷子把鸡蛋液打散搅匀,使蛋白和蛋黄混合在一起。
然后,往锅中倒上适量的油,油温加热至七八成时。把鸡蛋液倒入锅中,均匀地翻炒。炒制鸡蛋液微微开始出现凝固,就可以铲出锅了。这样可以防止鸡蛋炒得太老,影响鸡蛋的口感。
接着,在锅中再倒入适量的油,添加的油的量可以根据锅底的余油来决定。放入切好的番茄块,加上适当的盐和糖,充分翻炒。如果想要比较多的番茄汁来淋饭,不妨加些水,慢慢地煮使番茄充分出汁。
最后,把之前炒好的鸡蛋放入锅中,与番茄进行充分地翻炒,撒上些葱花就可以出锅食用了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】