香菇炒肉既有香菇的香味,也有瘦肉的鲜甜口感,是一道普通但是营养健康的家常菜式。虽然是家常菜式,但是也需要注意一些小细节,这样才能锁住菜品的营养。那么,跟着小编一起看看如何做出一道营养健康的香菇炒肉吧!
第一步:准备食材,主要食材是瘦肉250克,香菇100克,辅助食材是生姜两片,蒜头三瓣,胡萝卜100克,水果椒一个,酱料食材是料酒,油,盐,生粉。
第二步:将瘦肉清洗干净,切成均匀的薄片,用碗装好,依次加入二分之一茶匙的盐,一茶匙的料酒,三分之一茶匙的生粉,搅拌均匀,放置一边腌制备用。
第三步:将香菇清洗干净,去掉菇柄,挤干净香菇里面的吸收的水分,用筛子装好,沥干水分。
第四步:将胡萝卜和水果椒清洗干净,分别切成细丝,蒜头拍碎成蒜蓉。
第五步:准备一口干净无水的锅,放入少许的油,用一片生姜将油涂匀锅底,然后放入剩下的生姜,准备好的蒜蓉,用中火热锅,爆炒出香味。
第六步:放入香菇,翻炒两分钟,期间加入三茶匙的清水,然后装起来备用。
第七步:往锅里放入胡萝卜丝和水果椒丝,翻炒三分钟之后,装盘。
第八步:再往锅里放入腌制好的瘦肉,翻炒三分钟,等到瘦肉表面变得粉白的颜色之后,加入刚刚炒好的香菇、胡萝卜丝和水果椒丝,改为大火,翻炒三分钟。
第九步:加入少许的清水,一茶匙的盐,改为用中火焖煮,十五分钟后,即可装盘食用。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】